【緊急事態宣言×ダイエット】カレー食べながら100日後に10キロ痩せる豚【91日目／100日】

トレーナー監修の食事・運動ルールを実践し

100日後「2021年05月12日」に

10キロの減量を目指します。

いや、達成します！

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９１日目

計測結果（2021年05月02日）

ぱっちょ

初期体重67.0kg・初期腹囲95.0cm

体重：60.0 kg（-7.0 kg / 91日）
腹囲：79.0 cm（-16.0 cm / 91日）

よっしー

初期体重65.5kg・初期腹囲92.0cm

写真撮影未実施

体重：57.7 kg（-7.8 kg / 91日）
腹囲：測定未実施

カレー食べながら100日後に10キロ痩せる豚【91日目】

ぱっちょ

金土日に暴飲暴食してオワタ／(^o^)＼鬼のリバウンドで60キロに逆戻りだしんよぉ〜。／(^o^)＼ただただ、八戒さん美味すぎた...

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すまん。ワイ、腰が爆発した。

よっしー

ぱっちょ

え・・・！！？

”椎間板ヘルニア"と診断されました。手術せなあかん。

よっしー

ぱっちょ

まじかよ。。大丈夫かよ。おい涙！

すまん、今回は大丈夫じゃない。医者からも暫く安静にするよう言われてるから100日ダイエットは一旦離脱させてもらうわ。ただ、今回のダイエットでピーク時から比べると10キロ以上痩せれたし、カロミルのおかげでカロリー管理も習慣化することができた。トレーナーの皆にも感謝してるしチャレンジして本当によかったと思ってる。万全の身体に戻ったらもう一度55キロ目指して頑張るわ！絶対に！

よっしー

ぱっちょ

辛いけど健康第一やからなぁ涙。まずは安静にして早く治してくれぇ涙。

100日10キロ痩せる夢はお前に託した・・・

よっしー

ぱっちょ

泣いた。よっしーの分も...おれ、痩せるよ。

"残り１週間でのリバウンド・戦友の離脱・GWの誘惑"

逆風吹き荒れる中で５月１２日に目標10キロ減量達成できるのか！？乞うご期待

公式サイト・無料ダウンロード

もんすたージムメニュー

エアロバイク：5分（ウォーミングアップ）
レッグプレス：ギリ10回できる重量×3set
レッグカール：ギリ10回できる重量×3set
レッグエクステンション：ギリ10回できる重量×3set
ランorバイク：30分

もんすたー

基本は筋トレをした後に有酸素運動を行っほうが効果的に中性脂肪を分解できるよ！

はなたれ

終わったら30分以内にホエイプロテインな！20:00以前なら小さいおにぎり1つ位のカーボ（炭水化物）と一緒に摂取すると効率UP！

毎日の食事・運動実績を

アプリ（カロミル）で記録しました。

ぱっちょ

GWの洗礼（暴飲暴食）込みの先週の振り返り〜

ぱっちょ
よっしー

85日目　2021年04月26日（月曜）

食事記録

本日のカレー（ダイヤモンドビリヤニ）

運動記録

・もんすたージムメニュー

86日目　2021年04月27日（火曜）

食事記録

本日のカレー（サッチェズカリー）

運動記録

・もんすたージムメニュー

87日目　2021年04月28日（水曜）

食事記録

本日のカレー（スパイスカレー旬香唐）

運動記録

・もんすたージムメニュー

88日目　2021年04月29日（木曜）

食事記録

本日のカレー（ナムプリーカリー）

運動記録

・なし

89日目　2021年04月30日（金曜）

食事記録

本日のカレー（山口カリー）

運動記録

・なし

90日目　2021年05月01日（土曜）

食事記録

本日のカレー（らんらんルー）

本日のカレー（中遊華食堂八戒）

オードブル

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運動記録

・なし

91日目　2021年05月02日（日曜）

食事記録

本日のカレー（カームス・ペース）

運動記録

・なし