【カレー食べながら痩せる】2ヵ月16時間断食ダイエット！【7日目】
７日目
計測結果（2022年02月07日）
- 体重：66.5 kg（-3.0 kg / 7日）
- 腹囲：95.0cm（-3.0 cm / 7日）
1日目 2022年02月01日（火曜）
食事記録
運動記録
・バスケ
2日目 2022年02月02日（水曜）
食事記録
運動記録
・なし
3日目 2022年02月03日（木曜）
食事記録
運動記録
・バスケ
4日目 2022年02月04日（金曜）
食事記録
運動記録
・大阪城ランニング
ココがダメ
ランニング後に飲みに行ってしまった。
5日目 2022年02月05日（土曜）
食事記録
運動記録
・なし
ココがダメ
飲みに行って食べすぎてしまった。
6日目 2022年02月06日（日曜）
食事記録
運動記録
・バスケ
7日目 2022年02月07日（月曜）
食事記録
運動記録
・なし
反省・次週の抱負
ぱっちょ
まず第一週としては1日1カレーに抑えることと16時間断食に慣れるという目標を概ね達成できた。次週からは運動量を増やしていきたい。
1日1ぽちッ！お願いします☟
ぱっちょ
初期体重69.5kg・初期腹囲98.0cm