2ヶ月後「2022年04月01日」までに
15キロの減量を目指します。
いや、達成します！コミット系で！！
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１４日目
計測結果（2022年02月14日）
- 体重：65.4 kg（-4.1 kg / 14日）
- 腹囲：92.0cm（-6.0 cm / 14日）
【カレー食べながら痩せる】2ヵ月16時間断食ダイエット実践！【14日目】
毎日の食事・運動実績を
アプリ（カロミル）で記録しました。
8日目 2022年02月08日（火曜）
食事記録
運動記録
・100mランニング
反省点
大阪城公園を走るつもりが間違えて立ち飲み屋「スタンドザッキー」に入ってしまった。また、誘惑に負けて生ビールと炭水化物を摂取しすぎてしまった。
悪魔のトースト（カロリーゼロ）※バター、砂糖、ハチミツ、チーズ使用
スッシ
9日目 2022年02月09日（水曜）
食事記録
運動記録
・なし
反省点
カレー屋さんでマンゴーラッシーを頼んでしまった。夜に脂質の多い料理を食べすぎてしまった。
シドミドさんのスープカレー（昼食）
マンゴーラッシー
超絶美味いホタルイカ入りのサラダ（カロリーゼロ）
牛肉とニンニクの芽の炒め物石濱醬ver.（カロリーゼロ）
10日目 2022年02月10日（木曜）
食事記録
運動記録
・ウォーキング１時間
・大阪城ランニング7km
かぎっちです
ラーマさん（昼食）
誘惑に負けた涙
うますぎわらた
反省点
禁忌のブツ（コンビニアイス）を摂取してしまった。
良かった点
鋼のメンタルで飲みの誘いを断り、サウナで整った。
11日目 2022年02月11日（金曜）
食事記録
運動記録
・バスケ４時間
カームスパースさん（昼食）
良かった点
バスケ４時間という超過酷トレーニングをクリアした（ふくらはぎツッタ）。夜に友達と行ったトンカツ屋でノンアルコールビール1本に抑えるというギネス記録を達成した。
12日目 2022年02月12日（土曜）
食事記録
運動記録
・サウナ
アイランドフィールドさん（昼食）
反省点
手違いで昼食に２倍量の米を摂取してしまった。無意識に生ビールを飲んでしまった。
13日目 2022年02月13日（日曜）
食事記録
運動記録
・バスケ１時間半
・かぎっちの腹筋
反省点
なぜかチーズケーキを食べてしまった。夜マトンビリヤニを控えめに食べたつもりが冷静に写真を見返すと大量に摂取してた。
Mesikutan?さん（昼食）
ミナヅキ珈琲さん（おやつ）
マトンビリヤニ、ビーフチャップ
麦焼酎（カロリーゼロ）
14日目 2022年02月14日（月曜）
食事記録
運動記録
・なし
反省点
冷凍庫の掃除という名のもと自作バターチキンを雑に食べてしまった。
バターチキン
無水バターチキンonベースブレッド
総括
自己評価
ぱっちょ
初期体重69.5kg・初期腹囲98.0cm
よかったところ
・食べたカレー「7皿／7日」
・週2回バスケをした。
わるかったところ
・なんやかんや結構お酒を飲んでしまった。
・ビールを飲んでしまった。
・2日16時間断食ルールを破ってしまった。
次週への宣言
1日1ぽちッ！お願いします☟
ぱっちょ
初期体重69.5kg・初期腹囲98.0cm